Psicoterapia breve strategica: il mio approccio
Ogni persona arriva in terapia con una storia, delle risorse e un modo personale di affrontare ciò che sta vivendo. Per questo il percorso non segue uno schema identico per tutti, ma viene costruito a partire dalla situazione specifica, dagli obiettivi e dalle caratteristiche della persona.
L’obiettivo è comprendere insieme come funziona il problema nel presente e individuare nuove modalità per affrontarlo.
Comprendere come si mantiene una difficoltà
Quando viviamo una situazione problematica tendiamo naturalmente a cercare delle soluzioni.
Alcune strategie possono essere utili. Altre, nonostante siano messe in atto con le migliori intenzioni, possono finire per ripetersi senza produrre il cambiamento desiderato e contribuire a mantenere la difficoltà.
Nella psicoterapia breve strategica il lavoro si concentra anche sull’osservazione di questi meccanismi: che cosa accade, come reagiamo e quali modalità tendiamo a ripetere.
Comprenderli permette di iniziare a sperimentare risposte differenti e costruire nuove possibilità di cambiamento.
Un lavoro orientato al presente
La storia personale ha un ruolo importante nella comprensione di chi siamo, ma il percorso terapeutico presta particolare attenzione anche a ciò che sta accadendo qui e ora.
Ci interessa osservare come una difficoltà si manifesta nella vita quotidiana, quali situazioni la attivano, quali pensieri, emozioni e comportamenti la accompagnano e quali effetti producono le strategie utilizzate fino a quel momento.
Questo permette di lavorare in modo concreto sui meccanismi che interferiscono con il benessere della persona.
Le risorse della persona al centro del percorso
La terapia non consiste soltanto nell’individuare ciò che non funziona.
Una parte importante del lavoro riguarda anche il riconoscimento delle risorse, capacità ed esperienze che la persona possiede già, ma che in determinati momenti può avere difficoltà a utilizzare.
Il percorso terapeutico può aiutare a recuperare queste risorse, svilupparne di nuove e utilizzarle in maniera più consapevole nelle situazioni che generano difficoltà.
Un percorso costruito insieme
Il primo incontro permette di comprendere la richiesta, approfondire il momento che la persona sta attraversando e iniziare a definire gli obiettivi del percorso.
Il lavoro prosegue attraverso una collaborazione attiva tra terapeuta e persona, verificando nel tempo ciò che sta cambiando, gli aspetti che continuano a creare difficoltà e le strategie che possono essere ulteriormente sviluppate.
Non esiste quindi un percorso prestabilito: modalità, obiettivi e tempi vengono definiti sulla base della situazione individuale.
Cosa significa “breve”
La definizione “breve strategica” non indica una durata identica per tutti né significa affrontare superficialmente una difficoltà.
Si riferisce piuttosto a un modo di lavorare focalizzato sugli obiettivi e sui meccanismi che mantengono il problema, evitando di prolungare il percorso oltre ciò che risulta utile alla persona.
La durata dipende quindi dalla situazione, dalla complessità della richiesta e dall’evoluzione del percorso terapeutico.
A chi si rivolge
La definizione “breve strategica” non indica una durata identica per tutti né significa affrontare superficialmente una difficoltà.
L’approccio breve strategico può essere utilizzato all’interno di diversi percorsi psicoterapeutici e adattato alle caratteristiche della persona e alla natura della richiesta.
Nel mio lavoro lo integro in particolare nella terapia individuale, ma l’attenzione alle dinamiche relazionali, alle risorse e ai meccanismi che mantengono una difficoltà accompagna anche il lavoro con coppie e altri percorsi di supporto.
Per conoscere le diverse possibilità di intervento puoi consultare la pagina Aree di intervento oppure approfondire i singoli percorsi disponibili.
La durata dipende quindi dalla situazione, dalla complessità della richiesta e dall’evoluzione del percorso terapeutico.