Terapie
Ogni percorso di psicoterapia è unico, ma tutti condividono lo stesso obiettivo: aiutarti a stare meglio, con strumenti concreti e in tempi sostenibili.
Lavoro online e in presenza, su appuntamento a Somma Lombardo, Gallarate e Lesa–Arona.
Psicoterapia individuale
Un percorso per chi sente di non essere più a proprio agio nella propria vita e vuole cambiare qualcosa — una relazione, un lavoro, una città o semplicemente un modo di stare nel mondo.
Insieme esploriamo come il disagio si mantiene nel presente e come è possibile modificarlo, partendo dalle risorse che già possiedi.
Ti accompagno passo dopo passo verso una nuova prospettiva, più equilibrata e libera.
Gestione dell’ansia e dello stress
Quando la mente corre troppo e il corpo non riesce più a rilassarsi, è difficile vedere le cose con chiarezza.
Attraverso tecniche di rilassamento, respirazione consapevole e visualizzazioni guidate, impariamo a calmare il sistema nervoso e a ridurre la tensione mentale, restituendo lucidità e controllo.
Autostima e orientamento personale
Ci sono momenti in cui non sappiamo più chi siamo o cosa vogliamo.
Questo percorso aiuta a riconoscere e valorizzare le proprie risorse, trasformando l’insicurezza in direzione e fiducia.
È indicato anche per chi sta affrontando una scelta importante e ha bisogno di ritrovare chiarezza e motivazione.
Training autogeno e tecniche di rilassamento
Il corpo e la mente parlano la stessa lingua.
Con esercizi guidati di training autogeno e visualizzazioni, imparerai a ridurre la tensione, migliorare il sonno e gestire più facilmente le emozioni intense.
Queste tecniche possono essere integrate nel percorso terapeutico o utilizzate in modo autonomo come strumenti di autoregolazione.
Psicoterapia online
Per chi viaggia spesso, vive lontano o preferisce la comodità di casa propria, offro percorsi online in videochiamata.
L’efficacia e la riservatezza sono le stesse di una seduta in presenza: ciò che cambia è solo lo spazio da cui scegli di iniziare il tuo cambiamento.
Come iniziare?
Il primo colloquio serve a conoscerci, comprendere la tua situazione e capire insieme quale direzione intraprendere.
Contattami!